GoodHealth

always be healthy and happy!


Питание для идеального здоровья

Сегодня стремление к полезному и правильному питанию набирает обороты, в связи с чем в магазинах появляется множество разнообразных продуктов из этой области. В то же время, на полках магазинов все еще много вредной продукции, напичканной химией ради более длительного хранения и дешевой цены. Для того, чтобы минимизировать в семейном меню потребление вредных продуктов и отказаться от привычки регулярно их покупать, следует придерживаться нескольких простых правил.

 

Самое первое оружие, которое поможет нам противостоять  искушению  потреблять вредные продукты и перейти на потребление здоровой и натуральной продукции – это правильная мотивация. К вредным продуктам можно отнести майонез, кетчуп, колбасные и кондитерские изделия, сухарики, чипсы, творожки и йогурты с длительным сроком хранения, а также еду быстрого приготовления.

 

К полезным продуктам смело можно причислить: овощи, фрукты, цельнозерновые и злаковые продукты, жирные сорта рыбы, нежирные сорта мяса, оливковое масло и кисломолочные продукты.

Программа питания, в которой преобладают продукты из второго списка, позволит:

- быть в хорошей форме. Организму довольно легко дается переваривание натуральных продуктов, даже если объем съеденного несколько превышает норму. Это дает чувство сытости и при этом еда не откладывается складками на бока, а покидает наш организм естественным путем.

- быть привлекательной и хорошо себя чувствовать. Из такой еды организм, как правило, выбирает самое полезное, восполняя свои нужды. При этом вредные добавки не отравляют нашу кровь, шокируя пищеварительную систему, вызывая утомление и слабость. Наоборот появляется ощущение бодрости и подъема сил.

- иметь хорошую здоровую кожу. Обычно высыпанием на лице, руках и спине мы обязаны нашему не совсем правильному питанию, так как эпидермис довольно чутко реагирует на процессы в организме. Таким образом, организм пытается избавиться от вредных веществ из плохой еды.

- иметь здоровые зубы и десна. Некоторые продукты способны оставлять во рту стойкий налет, воспаление и размножение вредных бактерий. Также после некачественной еды можно ощутить неприятное послевкусие.

- иметь здоровые внутренние органы. Некачественная еда может вызвать нарушение микрофлоры не только во рту, но и в желудке. Плохо справляясь с процессом переваривания вредной пищи, организм удерживает пищу в желудке, провоцируя неприятные ощущения и брожение.

- быть уверенной в себе. Здоровая еда приносит пользу всему телу. А осознание этой гармонии значительно повышает самооценку, возвышая вас в собственных глазах, что вызывает  довольство собой.

- экономить. Урезав из списка продуктов колбасу, кондитерские изделия, полуфабрикаты и т.д., вы существенно снизите траты на питание. Овощи, фрукты и крупы дешевле и куда полезнее.

- иметь крепкие ногти и красивые блестящие волосы. Известно, что плохое питание негативно сказывается на составляющих женской красоты: волосы секутся и выпадают, становятся тусклыми и жирными, ногти теряют здоровый вид и ломаются. Ситуацию помогут изменить кисломолочные продукты, включенные в повседневный рацион.

- снизить риск появления аллергии. По мнению врачей аллергия есть практически у каждого человека. Поэтому любой вид аллергии не стоит усугублять вредным питанием, даже если при этом не будет никаких аллергических реакций типа шелушения или высыпаний на коже.

- сохранить красоту и молодость надолго. Приняв решение максимально питаться натуральными здоровыми продуктами, мы автоматически избавляемся от целого комплекса проблем, перестаем есть что попало и, таким образом, продлеваем свою активную и полноценную жизнь.

 

Обо всех этих моментах следует напоминать себе каждый раз перед тем, как принять пищу. Напоминая себе о них, вы получите возможность воздерживаться от перееданий, выглядеть здоровым и быть в отличной форме.


Sie sind Besucher Nr.

Kostenlose Webseite von Beepworld
 
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der
Autor dieser Homepage, kontaktierbar über dieses Formular!